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热浪滚滚别忘防晒大计，尤其是这类女性朋友肌肤敏感快看过来~
高温天如果出门，防晒可是头等大事，尤其是刚生完宝宝的女性朋友，由于雌激素下降而容易肌肤敏感，需要特别注意防晒。
今天，我们邀请上海市第一妇婴保健院的两位副主任护师段霞和刘金凤，以及罗婷护师，来科普一下。
图片来源：摄图网
紫外线可引起皮肤晒伤、红斑、皮肤老化，甚至导致皮肤癌。
尤其对于刚刚生完宝宝的女性朋友而言，由于生产之后，雌激素水平下降，肌肤特别容易敏感，也就更容易受到紫外线的伤害，引起色素沉着、皮肤老化加速等。
由于女性朋友产后肌肤更敏感脆弱，容易出现色素沉着如黄褐斑、干燥等问题。因此，炎炎夏日，尽量避免在紫外线强烈的时间段（上午10点到下午4点）外出。
如果外出时，需要采取物理防晒措施，如戴遮阳帽、使用遮阳伞、穿着专业防晒衣物等。同时，选择选择防晒指数（SPF）30以上、成分温和、低敏感的防晒产品，避免使用含有刺激性化学成分（如含有氧苯酮等）的防晒霜。
可以选择标明“无香料”“无酒精”“敏感肌适用”以及含保湿成分的防晒产品，如透明质酸、甘油等，以帮助维持产后皮肤的水分平衡。
同时，合理饮食也能帮助肌肤抵抗紫外线伤害。
建议多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如番茄、胡萝卜、坚果等，避免高糖饮食、咖啡因及酒精等。
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